Di tengah hidup yang bergerak terlalu cepat, kita sering lupa satu hal paling dasar: makan dengan tenang
Bukan sekadar mengisi perut, tapi benar-benar memberi tubuh apa yang ia butuhkan.
Banyak dari kita terbiasa makan sambil bekerja, terburu-buru, atau memilih yang instan karena waktu selalu terasa kurang. Padahal, di balik sepiring makanan rumahan yang sederhana, ada bentuk perhatian kecil yang sering kita abaikan pada diri sendiri.
Mungkin itulah mengapa, saat lelah tanpa sebab yang jelas, yang kita cari bukan makanan mahal, tapi sesuatu yang hangat dan familiar. Seperti pulang.
Saat Hidup Terlalu Cepat, Tubuh Mulai Bicara
Perempuan muda hari ini hidup di antara banyak tuntutan: produktif, mandiri, sukses, tetap terlihat baik-baik saja. Kita diajarkan untuk terus bergerak, mengejar target, dan mengalahkan rasa lelah.
Tanpa sadar, hubungan kita dengan makanan ikut berubah.
Makan menjadi sekadar rutinitas bahkan kadang terlewat. Sarapan diganti kopi, makan siang ditunda, malam hari baru menyadari tubuh sudah kelelahan.
Tubuh sebenarnya selalu memberi sinyal. Lewat rasa lemas, mudah emosi, sulit fokus. Tapi kita sering menutupinya dengan kalimat, “Nanti juga kuat.”
Padahal, merawat diri tidak selalu harus besar atau rumit. Kadang ia sesederhana duduk, memasak, dan makan dengan pelan.
Makanan Rumahan Bukan Sekadar Soal Nutrisi
Makanan rumahan sering dianggap sepele. Tidak estetik, tidak selalu mengikuti tren, dan terasa “biasa saja”. Namun justru di sanalah letak kekuatannya.
Ada jeda ketika kita memasak sendiri.
Ada proses memilih bahan, menyiapkan, menunggu, dan akhirnya menyantap hasilnya. Semua itu adalah bentuk hadir untuk diri sendiri, sesuatu yang jarang kita lakukan di tengah hidup yang serba cepat.
Memasak makanan rumahan juga mengajarkan kita untuk kembali mendengarkan tubuh. Apa yang kita butuhkan hari ini? Hangat? Ringan? Mengenyangkan? Menenangkan?
Self-love tidak selalu tentang memanjakan diri dengan hal-hal mahal. Kadang, ia hadir dalam keputusan sederhana: memberi tubuh makanan yang jujur dan penuh perhatian.
Perempuan dan Kebiasaan Mengabaikan Diri Sendiri
Sejak lama, perempuan terbiasa merawat orang lain lebih dulu. Memastikan semua orang makan, baik-baik saja, dan terpenuhi kebutuhannya. Namun, sering kali lupa melakukan hal yang sama untuk dirinya sendiri.
Ironisnya, ketika lelah datang, kita justru menyalahkan diri sendiri karena merasa tidak cukup kuat.
Kembali ke makanan rumahan bisa menjadi langkah kecil untuk memutus pola itu. Sebuah pengingat bahwa kita juga pantas dirawat oleh diri kita sendiri.
Memasak untuk diri sendiri bukan tindakan egois. Ia adalah bentuk penghormatan pada tubuh yang selama ini bekerja tanpa banyak diminta.
Masakan Ibu dan Rasa Aman yang Kita Cari
Bagi banyak perempuan, makanan rumahan tak bisa dilepaskan dari kenangan tentang ibu. Ada rasa yang tak pernah benar-benar bisa ditiru rasa yang bukan hanya berasal dari bumbu, tapi dari perhatian dan cinta yang diam-diam diselipkan.
Ibu mungkin tidak selalu pandai mengungkapkan perasaan lewat kata. Tapi ia tahu persis jam berapa kita lapar. Ia memastikan kita makan, bahkan ketika dirinya sendiri belum sempat.
Saat kita dewasa dan hidup terasa berat, kenangan itu sering kembali. Kita merindukan rasa aman yang dulu hadir dalam sepiring makanan hangat di meja makan.
Kini, ketika kita memasak untuk diri sendiri, tanpa sadar kita sedang meneruskan cinta itu. Memberi apa yang dulu kita terima, kali ini pada diri sendiri.
Kembali ke Dapur, Kembali ke Diri Sendiri
Kembali ke makanan rumahan bukan berarti menolak modernitas atau kemudahan. Ini tentang keseimbangan. Tentang memberi ruang bagi diri sendiri untuk bernapas, meski sebentar.
Tidak harus setiap hari. Tidak harus sempurna.
Cukup sesekali, ketika hidup terasa terlalu riuh, kita kembali ke dapur. Menyiapkan sesuatu yang sederhana. Duduk. Makan dengan pelan.
Karena merawat diri tidak selalu berbentuk pencapaian besar.
Kadang, ia hadir dalam sepiring nasi hangat yang kita siapkan dengan penuh kesadaran.
Dan mungkin, di sanalah self-love paling jujur bersembunyi.
Artikel ini disusun oleh Tim Redaksi Okatoverse-Food, berdasarkan sumber dan referensi terpercaya.